Yogaretreat i Hållnäs
Varmt välkomna till en retreat i underbara Hållnäs för att ladda batterierna inför hösten! Vi har rena händer, varma hjärtan och mycket plats 💚
3-6 augusti 2023
Unifying Yoga
Yoga och meditation mitt i naturen, nära havet och på en plats där de gamla, ursprungliga byggnaderna varsamt och respektfullt renoveras och får nytt liv.
Mat för kroppens och själens välmående
Tillagad med kärlek och råvaror som delvis kommer ifrån konstkolonins egna odlingar med fokus på att ge våra kroppar extra energi och en boost under helgen.
Meditativa promenader till havet
Vi promenerar till havet i tystnad. En annorlunda meditativ upplevelse i naturen
Längst uppe på Hållnäshalvön i norra Uppland, ett stenkast från havet, ligger den plats där Åsa Norling och Alex Peck skapat sin plats på jorden för sig och sina barn. Här har de lagt grunden för Hållnäs Konstkoloni, en plats för dans, teater, konst, yoga, för drömmar och tankar, för det som växer, såväl i jorden som i människan.
Med varsam hand renoverar de den gamla ladugården och ladan och ger dem nytt liv. Till denna djupt inspirerande och livgivande plats bjuder vi in till en retreat när sommaren så sakteliga övergår till höst.
Vi yogar tillsammans och går på meditationspromenad till havet. Vi äter mat för kroppens och själens välmående, tillagad med kärlek och råvaror från gården. Här finns tid och ro för goda samtal, men också för tystnaden och enskildheten.
Du behöver inte ha yogat alls tidigare, vi ger enkla och tydliga instruktioner och utövar själva en lugn och medveten yoga. I och med att det bara finns plats för åtta deltagare, så vi kommer att kunna ge mycket uppmärksamhet, stöd och feedback åt var och en.
Varmt välkomna till ett yogaretreat som rundar av din sommar och ger dig den bästa starten inför hösten!
With great care and respect they renovate the old stable and barn and give them a new life. To this deeply inspiring and invigorating place we invite you to a retreat in August.
We do yoga together, we take a meditative walk to the sea and we get inspiration regarding food and lifestyle. We eat food for body and soul, cooked with love and vegetables from the garden. Here is time for good talks but also for solitude and stillness.
There is no need for you to have done yoga before, we give you clear and simple instructions and we also practise a soft and mindful yoga. Since there will only be eight participants, we will be able to give attention, support and feedback to everyone.
We welcome you to a retreat that offers you a harmonious bridge from summer and holiday to autumn and activity!
Please contact me for more details and information in English.
Program
(med reservation för mindre ändringar)
Torsdag 3 augusti
Kl 14-17 Ankomst till Hållnäs, inkvartering på rummen 17.30 Gemensam samling och presentation
Kl 18 Middag
Kl 20 Lugnt yogapass med yoga nidra. Vi sätter en intention för retreaten
Fredag 4 augusti
Kl 6.30 Vi samlas i köket för en kopp te eller kaffe
Kl 7 Morgonyoga
Kl 9 Frukost och egentid
Öppet
Kl 13 Lunch
Öppet
Kl 18 Middag
Kl 20 Kvällsyoga
Lördag den 5 augusti
Kl 6.30 Vi samlas i köket och dricker en kopp örtte
Kl 7 Morgonyoga
Kl 9 Frukost och egentid.
Kl 11 Kort meditation
Workshop: Friare kropp och gladare själ. Med hjälp av lekfulla övningar utforskar vi tillsammans hur våra tankar och impulser påverkar oss.
Kl 13 Lunch
Kl 14 Gemensam promenad i tystnad till havet.
Därefter eftermiddagste och egen tid
Kl 18 Middag
Kl 20 Kvällsyoga
*
För den som vill, kan vi erbjuda individuella lektioner i mån av tid. Kontakta oss gärna innan, så vi kan planera för alla som önskar.
Söndag den 6 augusti
Kl 6.30 Vi samlas i köket och dricker en kopp örtte
Kl 7 Morgonyoga
Kl 9 Frukost och egentid
Kl 11 Kort yogapass/avslappning ev. utomhus.
Kl 12.30 Utvärdering, sharing och avslutning.
Kl 13 Lunch och avslutning. Därefter packar vi och lämnar Hållnäs för denna gång
Vi som håller i Yogaretreaten
Leyli Afsahi
Yogalärare
(fotograf Ulrika Vallgårda)
Borit Karlsson
Ägare & Yogalärare
Eileen
Fixar maten!
Eileen kommer att se till att vi inte behöver vara hungriga och törstiga under retreaten. Hon går på estetiska programmet på Bruksgymnasiet i Gimo, musik- och filmintresserad, älskar katter och superbra på att laga mat.
Anmälan & Investering
Din investering för retreaten blir 3300 kr, då ingår boende (lakan och handdukar finns), alla måltider, yoga och föreläsning. Betalar du hela avgiften innan den 15 juli så får du ett early bird-pris, 3100 kr. Tillägg för enkelrum tillkommer (200 kr).
Du anmäler dig per e-post, kontakt@unifyingyoga.se eller på telefon/sms 070-2401834. Tänk på att vi bara kan ta emot åtta deltagare, så ju tidigare du anmäler dig desto större chans har du att få din plats.
Din plats är säkrad när jag mottagit 500 kr i anmälningsavgift. Den resterande kostnaden, 2800 kr, ska sedan vara inbetald senast den 10 augusti. Du betalar antingen via Swish till 070-2401834 eller till
bg 210-8744.
Meddela mig när du har betalat.