Yogaretreat i Hållnäs

Varmt välkomna till en retreat i underbara Hållnäs för att ge dig själv en riktigt bra övergång från sommar och ledighet till höst och aktivitet!  💚

1-4 augusti 2024

 

Unifying Yoga

Yoga och meditation mitt i naturen, nära havet och på en plats där de gamla, ursprungliga byggnaderna varsamt och respektfullt renoveras och får nytt liv.

Mat för kroppens och själens välmående

Tillagad med kärlek och råvaror som delvis kommer ifrån konstkolonins egna odlingar med fokus på att ge våra kroppar extra energi och en boost under helgen.

Meditativa promenader till havet

Vi promenerar till havet i tystnad. En annorlunda meditativ upplevelse i naturen

Längst uppe på Hållnäshalvön i norra Uppland, ett stenkast från havet, ligger den plats där Åsa Norling och Alex Peck skapat sin plats på jorden för sig och sina barn. Här har de lagt grunden för Hållnäs Konstkoloni, en plats för dans, teater, konst, yoga, för drömmar och tankar, för det som växer, såväl i jorden som i människan.

Med varsam hand renoverar de den gamla ladugården och ladan och ger dem nytt liv. Till denna djupt inspirerande och livgivande plats bjuder vi in till en retreat när sommaren så sakteliga övergår till höst.

Vi yogar tillsammans och går på meditationspromenad till havet. Vi äter mat för kroppens och själens välmående, tillagad med kärlek och råvaror från gården. Här finns tid och ro för goda samtal, men också för tystnaden och enskildheten.

Du behöver inte ha yogat alls tidigare, vi ger enkla och tydliga instruktioner och utövar själva en lugn och medveten yoga. I och med att det bara finns plats för åtta deltagare, så vi kommer att kunna ge mycket uppmärksamhet, stöd och feedback åt var och en.

Varmt välkomna till ett yogaretreat som rundar av din sommar och ger dig den bästa starten inför hösten!

At the very coast in northern Uppland, about 150 km north of Stockholm, very near the sea, do we find the spot on earth where Åsa Norling and Alex Peck have created a place for themselves and for their children. Here they have laid the foundation for Hållnäs Konstkoloni, a place for dance, theater, art, yoga, for dreams and thoughts, for everything that grows, in the soil as well as in the human being.

With great care and respect they renovate the old stable and barn and give them a new life. To this deeply inspiring and invigorating place we invite you to a retreat in August.

We do yoga together, we take a meditative walk to the sea and we get inspiration regarding food and lifestyle. We eat food for body and soul, cooked with love and vegetables from the garden. Here is time for good talks but also for solitude and stillness.

There is no need for you to have done yoga before, we give you clear and simple instructions and we also practise a soft and mindful yoga. Since there will only be eight participants, we will be able to give attention, support and feedback to everyone.

We welcome you to a retreat that offers you a harmonious bridge from summer and holiday to autumn and activity!

Please contact me for more details and information in English.

Boka din plats!
Unifying Yoga Retreat på Hållnäs Konstkoloni. Fototgraf: Emil Drahos

Program

(med reservation för mindre ändringar) 

 

Torsdag 1 augusti

Kl 14-17 Ankomst till Hållnäs, inkvartering på rummen                                                                        17.30 Gemensam samling och presentation

 Kl 18 Middag

Kl 20 Lugn kvällsyoga med yoga nidra. Vi sätter en intention för retreaten.

Fredag 2 augusti

Kl 6.30 Vi samlas i köket för en kopp te eller kaffe                                                                     

Kl 7 Morgonyoga

Kl 9 Frukost och egentid

Kl 11 Asana workshop: Vi tittar närmare på olika yogapositioner. 

Kl 13 Lunch

Öppet

Kl 18 Middag

Kl 20 Lugn kvällsyoga med yoga nidra.

   

Lördag den 3 augusti

Kl 6.30 Vi samlas i köket och dricker en kopp te eller kaffe

Kl 7 Morgonyoga

Kl 9 Frukost och egentid.

Kl 11 Kort meditation  

          Workshop: Friare kropp och gladare själ. Med hjälp av lekfulla övningar utforskar vi tillsammans hur våra tankar och impulser påverkar oss.

Kl 13 Lunch

Kl 14 Gemensam promenad i tystnad till havet.
Därefter eftermiddagste och egen tid

Kl 18 Middag

Kl 20 Kvällsyoga

                                           *

För den som vill, kan vi erbjuda individuella lektioner i mån av tid. Kontakta oss gärna innan, så vi kan planera för alla som önskar.

Söndag den 4 augusti

Kl 6.30 Vi samlas i köket och dricker en kopp te eller kaffe

Kl 7 Morgonyoga

Kl 9 Frukost och egentid

Kl 11 Kort yogapass/avslappning ev. utomhus.

Kl 12.30  Utvärdering, sharing och avslutning.

Kl 13 Lunch och avslutning. Därefter packar vi och lämnar Hållnäs för denna gång

 

 

Leyli Afsahi

Leyli Afsahi

Yogalärare

Utbildad vid Axelsons Gymnastiska Institut.Ursprungligen från Uppsala men bor i Piteå där hon undervisar i yoga på friskvårdscentret Hälsosjälen. För Leyli är yoga någonting som ska få vara enkelt och tillgängligt för alla!
(fotograf Ulrika Vallgårda)
Borit Karlsson

Borit Karlsson

Ägare & Yogalärare

Borit är utbildad yogalärare vid Axelsons Gymnastiska Institut i Stockholm och har parallellt med utbildningen på Axelsons gått kurser för och deltagit i workshops ledda av Alexanderlärare som även undervisar yoga, i huvudsak online och utomlands. Borit undervisar en mjuk, inkännande typ av hathayoga med mycket inspiration från Alexandertekniken.

Kristina och Francesca

Kristina och Francesca

Vårt ovärderliga team i köket! 

Kristina: har deltagit på två retreat, men känner Borit från början då hon skötte hennes hästars hovar. Tycker mycket smakfull och mättande mat att laga och äta, och absolut vegetariskt. Blev mycket glad över frågan om att göra maten. Det ger en möjlighet att få vara med dessa återhämtande och inspirerande dagar, då kroppen är något lite för knackig för fulla dagars yogande. Och med dottern! Jobbar som godkänd hovslagare sedan många år, bor med en äkta italienare i Uppsala.
Francesca: har ett stort intresse för yoga och har yogat i ca 10 år. Mat står nära hjärtat och att få experimentera och lära sig nya recept. En önskan om att kunna få vara med och laga mat på ett retreat har funnits sedan deltagande på olika yogaretreats. Mat förgyller upplevelsen och ger energi och njutning emellan yogapassen. Det ska bli otroligt kul och lärorikt att få laga mat på detta retreat på (vad som verkar) vara en underbar plats. I övrigt pluggar Francesca till sommelier i Grythyttan.

 

 

Anmälan & Investering

Din investering för retreaten blir 4300 kr för tors-sön eller 3500 kr för fre-sön, då ingår boende, alla måltider, yoga och övriga aktiviteter. Betalar du hela avgiften innan den 1 juli så får du ett early bird-pris, 4100 kr respektive 3300 kr. Tillägg för enkelrum tillkommer (200 kr). Det finns endast två enkelrum så meddela så snart du kan ifall du önskar det.

Du anmäler dig per e-post, kontakt@unifyingyoga.se, på telefon/sms/Whatsapp 070-2401834 eller via Messenger. Tänk på att vi bara kan ta emot åtta deltagare, så ju tidigare du anmäler dig desto större chans har du att få din plats.

Din plats är säkrad när jag mottagit 500 kr i anmälningsavgift. Den resterande kostnaden ska sedan vara inbetald senast den 1 augusti. Du betalar antingen via Swish till 070-2401834 eller till
bg 210-8744.

Meddela mig när du har betalat.

Välkommen!