Arkiv

Höststart och framåtblickar

Höststart och framåtblickar

Då har höstens kurser kommit igång. I onsdags startade Mjukyogan på Hälsostudio Tamarind http://studiotamarind.se i Eriksberg. Så roligt att återse deltagarna i min härliga lilla grupp! Kände också att jag själv utvecklats efter sommarens kurs i Assisi, Italien, en skön känsla. Känns så bra att kunna utveckla undervisningen, erbjuda en större variation i hur de olika positionerna lärs ut. I lördags var det dags för höstens första drop in-klass på Studio Lyscraft i Örbyhus. http://www.trishulyoga.com En vecka försenat prova på-pass, eftersom min förkylning verkligen har tagit tid att bli frisk från. Åtta personer kom och det blev ett fantastiskt fint pass! Kändes riktigt, riktigt bra och det bekräftades verkligen när passet var slut och alla satt kvar i lugn, god närvaro. Hoppas verkligen på att kunna fortsätta med dessa deltagare, i lördagspassen men från och med november kanske även i ett kvällspass i Örbyhus. Återkommer om detta.

 

Framåtblickar

Börjar bli sugen på att utöka och utveckla min yogaundervisning. Funderar bland annat på att utforma några temapass. Ett kan handla om en fördjupning av Alexanderteknikens grunder och gå närmare in på varför de så väl låter sig förenas med yogan. Utforska tillsammans hur vi kan upptäcka våra vanemönster som ibland står i vägen för oss. Hur vi kan sätta dom på paus för att ersätta dom med nya vanor, som bygger på att vi tillåter mjukhet, längd och utrymme i kroppen. Att vi blir medvetna om att vi faktiskt bärs av vårt underlag och kan tillåta oss att bäras.

Jag har många fler ideer om temapass:

  • koncentrerade kring en position eller rörelse, som krigarpositionerna, framåtfällning, balans, twist.
  • kroppens chakran, ett pass för varje chakra med anpassade yogarörelser och meditation.
  • inriktade på energi, matsmältning, ledhälsa.

Har du några tankar eller önskemål kring vad ett temapass ska innehålla? Hör av dig! http://www.unifyingyoga.se Tänker mig att passen ska hållas på en lördag eller söndag.

Retreaten i Hållnäs 2019

Retreaten i Hållnäs 2019

Så har vi då lagt årets retreat på Hållnäs Konstkoloni bakom oss. Underbara dagar som lämnat en varm och ljus känsla hos mig. En fantastisk grupp människor som ville dela dessa dagar med oss, som tillsammans bidrog till att göra helgen så oförglömlig. Mina döttrar som arbetade tillsammans med mig, Leyli med yogan, Eileen med maten, assisterad av Elin. Åsa och Alex på Konstkolonin som ordnade så fint och fanns tillhands för oss. Vädret. Havet. Så tacksam för allt.

Jag älskar verkligen att ordna saker där människor samlas, trivs, gör sådant de mår bra av och äter gott. Att bidra till att skapa sådana miljöer. Som när jag kom till Hållnäs på fredagseftermiddagen, vår första dag. Alla hade anlänt och samlats i köket, jag kom dit sist. När jag öppnar dörren möts jag av ett varmt och vänligt sorl och en härlig doft av mat. Fram tills dess hade jag varit lite sliten och något oroad av hur det skulle gå, eftersom både jag och Leyli var kraftigt förkylda. Men när jag öppnade dörren till köket försvann all oro och trötthet och allt kändes helt perfekt!

Unifying Yoga – yoga som förenar

Yoga är ett så fint medel till att göra något bra för människor. Att kunna bidra till en god känsla i kroppen, en mjukhet. Att ens deltagare upptäcker ett nytt utrymme i kroppen för någon rörelse eller position. Känslan av att man inte behöver ”hålla i sig själv” när man upptäcker att underlaget bär och upplever den frihet och tillit det ger. Att kunna låta människor få uppleva en djupt vilsam avslappning. Att leda passen tillsammans med Leyli är fantastiskt roligt. Vi kompletterar varandra, fyller i åt varandra och i år fick vi också avlösa varandra, när den ena fick en hostattack eller tappade rösten! Allt detta är Unifying Yoga. http://www.unifyingyoga.se

Meditation

Meditation. Det kan vara så mycket. Att sitta en stund i tystnad på mattan efter yogapasset. Eller en gemensam promenad i tystnad genom skogen ut till havet. Sitta på klipporna och blicka ut mot horisonten. Just att gå tillsammans i tystnad och sedan sitta var och en för sig ute på klipporna, gav ett starkt intryck för många.

 

 

Mat för kropp och själ

Och så maten… Så betydelsefull för välmående och trevnad. Eileen hade planerat så fantastiskt väl, mat som verkligen uppskattades av deltagarna. Mat som gjorde gott för kropp och själ. En stor eloge till Eileen och Elin för ett suveränt jobb i köket!

Nästa år

Nu planerar vi redan för en ny retreat nästa år – samma tid, samma plats. Det finns en alldeles särskild känsla på Konstkolonin. En plats som vilar i en egen, fridfull avskildhet. Som bär på historien om människor som arbetat och levat där i många hundra år men som också fått en ny, varsamt utformad skepnad. En levande plats där det finns mycket utrymme för människors tankar, känslor,  idéer. Så fint att få vara där tillsammans en helg och yoga, samtala, äta gott och må bra. Vi ses i Hållnäs nästa höst! http://www.hallnaskonstkoloni.com