av Borit Karlsson | aug 14, 2023 | Alexanderteknik, Frihet, Mjukhet, Utrymme, Yoga, Yoga Retreat, Yoga undervisning
Nu har det gått en dryg vecka sedan vår retreat i Hållnäs, den sjätte sedan starten. Känns otroligt att vi hållit på i sex år, till och med under pandemiåret! Så sakteliga håller jag på att smälta och bearbeta alla intryck. Så många underbara, inspirerande och fantastiska möten, samtal, insikter, lärdomar! Alltid lika förundrad och tacksam över värmen, öppenheten och viljan att lära nytt, respekten för och omtanken om andra som jag möter hos våra deltagare.
I år prövade vi för första gången att hålla retreaten från torsdag till söndag istället för som tidigare, fredag till söndag. Flera deltagare hade uttryckt önskemål om det redan förra året och vi var nyfikna att se hur det skulle bli. Både jag och Leyli är överens om att det kändes väldigt bra att ha två hela dagar (ankomst- och avresedagen blir ju kortare) och många deltagare tyckte detsamma. Någon tyckte att fredag till söndag var perfekt, att det hade blivit för intensivt med en dag till. Tror nog att vi fortsätter att ha friheten att välja antalet dagar.
Något som alltid är lika fantastiskt att uppleva är hur många insikter jag själv får under varje retreat! Hur saker och ting faller på plats eller når en ny nivå. Hur nya idéer föds. Sådant som jag sedan kan utveckla i mina yogaklasser eller kanske till en ny workshop. Att retreaten är ett tillfälle att arbeta tillsammans med Leyli är starkt bidragande till att den är så givande – det är så otroligt roligt att arbeta tillsammans med sina barn! I år hade vi även ett mamma-dotter team i köket och ett systerpar som deltog. Två av våra stammisar var också med, den ena har varit med varje år. Det känns fint att vår retreat får vara en plats dit människor återkommer och där vänskaps- och familjeband kan stärkas.
Nu håller jag på att ladda om inför starten av mina yogaklasser. Den här terminen tänker jag prova en ny modell. Jag kommer att hålla onlineklasser varje vecka och en söndag i månaden har vi träffar på plats på Friskstugan i Uppsala. Jag har märkt att det är svårt för många att kunna komma till en lokal varje vecka. Jag tycker själv att det finns många fördelar med onlineklasser men det är fint att kunna ses på plats också. På det här viset har man möjlighet att hålla en regelbunden yogapraktik samtidigt som man har möjlighet att få mer stöd och inspiration på träffarna. Det ska bli spännande att se hur det faller ut!
Bland det roligaste jag vet är när jag kan bidra till att någon annan upptäcker en ny frihet, mjukhet och utrymme i sin kropp. Det är så fint att tillsammans utforska hur vi kan upptäcka glädjen i att inte behöva hålla i, att inte behöva göra mer utan mindre. Upptäcka tilliten till att vår kropp redan vet, att vi så att säga bara behöver kliva ur vägen för oss själva. Att vi kan arbeta med, inte mot vårt nervsystem. Det här vill jag fortsätta göra och jag är så glad och tacksam för alla er som vill göra det tillsammans med mig!
Söndagen den 3 september kl 11 börjar vi med en träff på Friskstugan, hoppas vi ses där! Du kan läsa mer på www.unifyingyoga.se
av Borit Karlsson | aug 12, 2019 | Kropp och själ, Ny riktning, Sorg och glädje, Yoga, Yoga Retreat
Idag, den 12 augusti, är det precis ett år sedan vi avslutade vår första retreat. Därtill är det precis ett år sedan min mamma dog. Jag är inte så mycket för årsdagar, tycker ofta det blir upptrissat och laddat i överkant. Men den här dagen har krupit allt närmare inpå mig. Meddelat sig genom sinnesstämningar, minnesbilder som fladdrar förbi. En tyngd som håller mig tillbaka men samtidigt en lätthet som håller upp en dörr framåt. Jag har haft ett år som varit väldigt tungt och fyllt av sorg. Mammas bortgång, två av mina hästar som blev svårt sjuka och den ena förlorade kampen. Men ett år som även innehållit glädje och kärlek, som visat på vägar framåt. Återseende av kära gamla vänner, möten med nya fina människor, inspirerande såväl yoga- som hästrelaterade kurser. Ett lugn och en harmoni bland hästarna, barn som mår bra och utvecklas.
På fredag är det dags för en ny retreat. Det känns verkligen både som att sätta punkt för det här året och som en start för något nytt. Att rikta kompassen åt ett nytt håll. Tror att jag inte är ensam om att känna så. Jag älskar verkligen att vara bland människor som söker nya vägar, som inte är rädda för att sätta punkt för det som hör hemma i det förflutna. Människor som väljer det som ger glädje och energi, även om det samtidigt innebär att man hamnar på okänd mark. Ser så mycket fram emot denna retreat, att få dela med mig av sådant som kan göra andra människor gott. Ser fram emot den goda tystnaden och de goda samtalen.
Och sedan, den nya riktningen… Kanske att jag äntligen vågar ta steget. Kasta loss och satsa mer på yogan. Kanske det är dags nu…
av Borit Karlsson | aug 4, 2018 | Yoga Retreat
Om en vecka är det dags för vårt retreat i Hållnäs (https://hallnaskonstkolonisv.wordpress.com) Ser verkligen fram emot det! Det blir vårt första retreat, något vi har planerat sedan vi gick yogalärarutbildningen. Vi har både hunnit skaffa oss en del erfarenhet som lärare och gått flera påbyggnadsutbildningar. Nu under sommaren har jag och Leyli varit i Berlin på kurs och vi har lett flera gemensamma yogapass i Piteå och Moskosel (se tidigare blogginlägg). Vi trimmat ihop oss som team och lärt oss mycket som vi vill dela med oss av!
Det känns så spännande och roligt att få möjlighet att arbeta med en grupp under en hel helg, inte bara ett pass. Få lägga mer tid på att känna in varje individ och kanske kunna förmedla det som hjälper just hen att hitta rätt i sin kropp. Få möjlighet att skapa en god och givande miljö, där alla känner sig sedda och får tid och ro att bara vara. Ha tid till goda samtal. Och inte minst, få möjlighet att utvecklas som yogalärare!
Jag är så himla glad och tacksam över att ha möjlighet att ordna den här retreaten tillsammans med min dotter Leyli och min goda vän Cissi! Jag älskar att jobba i väl fungerande team, det är så oerhört mycket mer utvecklande än att arbeta ensam. Jag tror att det även för deltagarna ger mer med lärare som arbetar i team – det är också min erfarenhet från kurser jag själv deltagit i, nu senast i Berlin.
Känns också spännande och utmanande att hitta en balans mellan aktivitet och vila, mellan att ge impulser och idéer till utveckling och att låta vara ifred. Människan behöver både och, ibland mer av det ena, ibland av det andra. Det är lärarens uppgift att känna av vad varje elev/deltagare behöver vid varje givet tillfälle. Eller kanske riktigare, det borde vara varje lärares ledstjärna. En fin stjärna att leda ens arbete!
(Bilderna nedan är från vår yogakurs i Berlin och visar David Moore och Rossella Buono i arbete. Jag tycker bilderna utstrålar deras lyhördhet och respekt för varje deltagare, jag inspireras mycket av dom!)
Senaste kommentarer